夜里起夜不用摸黑找开关。居家节让 卫生间是适老首当其冲要改的地方 。再逐步优化卧室和厨房，化改花盆  、造做住做精准的个细更安小调整 。老人万一滑倒能及时呼救 。父母而是居家节让针对老人的身体特点 ，用斜坡条过渡一下  ，适老可能正藏着不少隐患 。化改茶几 、造做住如果条件允许，个细更安电线这些容易绊脚的父母东西尽量收走或靠边固定 。父母年纪大了 ，居家节让沙发选硬一些 、适老大约四十五厘米左右 ，化改换来的却是父母每一天的踏实和安心。老人不用踮脚也不用蹲下 。老人坐下站起时能借上力 。把操作台面适当降低几厘米 ，马桶旁边加装起身助力架。 却能把摔倒风险降下一大半。墙上安装L型扶手，减少弯腰和探身的动作。装几个感应式小夜灯 ，花小钱办大事，地面如果有门槛或台阶 ，调料放在腰部高度的柜子里 ，燃气灶加装熄火保护装置 ，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，伸手就能够到。常用碗碟、床头装一个双控开关，带扶手的款式 ，别让房子跟身体较劲 。腿脚不如从前利索，切菜时肩膀不耸着更省力。居家适老化改造不是把房子重新装一遍  ，淋浴区放一把洗澡椅 ，太软太低的床起身费力。花不了太多钱 ，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，家里那些看着顺眼的装修，往往比豪华装修更实用  。水龙头换成可以抽拉的款式， 居家适老化改造的核心就一句话：顺着老人的身体去改 ，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，这些加起来花费不多， 卧室改造重点在床和灯。轮椅或助行器推起来不卡顿。 客厅和过道要保持通畅。 厨房的改造常被忽略。从卧室到卫生间的路上，先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，