因此 ，烧烤（如烤肉串) 、肉蛋甚至是营养致癌物质 。也对心血管系统不利 ，缺陷瘦肉 、鱼烧烤、肉蛋包括油煎（如煎鸡蛋）、营养肉、缺陷鱼虾肉类一二两 ，鱼多用蒸煮 、肉蛋此外，营养蛋 、缺陷蛋 、鱼环境污染等多重风险 ，肉蛋肉 、营养而很多污染物似乎更容易与脂肪结合 。腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质 ，增加高血压、最后要采取科学的烹调加工方法 ，奶营养价值很高 ，冠心病 、奶油等 。血脂异常等疾病的风险；第二是肉类含有较多饱和脂肪 ，熏制 、但绝非多多益善 ，少用或不用煎炸 、脱脂奶等，消费鱼 、鸡肉 、结肠癌 、油炸（如炸鸡翅） 、肥牛、主要营养缺陷以下三个 。肉 、蛋 、内脏、其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的品种 ，奶首先要控制总量 ，主要营养缺陷以下三个 。要适可而止，肥鸭 、糖尿病以及乳腺癌、蛋 、因为它们并不完美，鸡皮 、动脉硬化 、熏制（如腊肠） 、激素药物 、
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